Dùng nước đun sôi để nguội trong 24 giờ

Hiện có quá nhiều các loại nước uống đóng chai bán trên thị trường và tiện dụng cho người sử dụng. Nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, nước đun sôi để nguội vẫn tốt nhất.

 

Nên uống nước đun sôi để nguội hằng ngày sẽ tốt hơn nhiều các loại nước khoáng, nước tinh khiết được đóng chai, bình.

Nước đun sôi để nguội chỉ nên dùng trong 24 giờ, không nên để quá lâu vì khả năng nước bị nhiễm khuẩn. Bình, chai đựng nước phải được vệ sinh thường xuyên. Bể, dụng cụ chứa nước cũng phải làm vệ sinh định kỳ, mỗi năm một lần.

Khi đi ra ngoài, mỗi người nên mang theo một chai nước lọc trong túi xách, khát đâu uống đó. Thói quen văn minh này sẽ giúp cơ thể giảm thiểu nguy cơ nhiễm độc từ những nguồn nước giải khát trôi nổi không hợp vệ sinh ở ngoài đường.

Mỗi ngày, cơ thể cần bổ sung từ 2 – 2,5 lít nước, bao gồm cả nước canh, trái cây và nước lọc. Rất nhiều người ngại uống nước, uống quá ít nước, đó là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da xấu, thải độc kém.

Đ.K (st)